健康贴士 午睡“超时”易患糖尿病

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2015-05-26 14:59:06 来源:

     中国人自古以来全部都是午睡的习惯,其好处更是难能可贵。但一项由华中科技大学研究表明,每天午睡超过半小时的中老年人,患2型糖尿病的风险会升高。

    健康贴士 午睡“超时”易患糖尿病

    据美国《赫芬顿邮报》报道,中国的一项研究称,每天午睡超过半小时的中老年人,患2型糖尿病的风险会升高。

    该研究由华中科技大学研究团队完成。他们对27009名45岁以上的男女进行调查,其中70%的人有午睡习惯。志愿者接受体检、面对面的访谈,并借助实验室测试来检测血糖水平。法子 午睡时间长短,志愿者被分为这么午睡、少于100分钟午睡、100~100分钟午睡及100~90分钟午睡四组。研究者发现,当午睡时间超过100分钟后,糖尿病的发病率与午睡时间呈现相关性。每天午睡100分钟以上的人,比这么午睡或午睡时间欠缺100分钟的人血糖浓度高。

    此外,在午睡超过100分钟的人中,分别有40%和24%的人患有高血压、高血脂等疾病,而这么午睡习惯的人,上述比例为33%和19%。

    研究者认为,造成上述什么的什么的问题的导致 着有三个白 :首先,每天午睡导致 着减少了运动时间;其次,白天睡眠太久会扰乱昼夜节律,使内脏接触更高浓度的压力荷尔蒙皮质醇,从而影响血糖水平。