丰胸美乳瑜伽的呼吸方法

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2013-08-05 17:29:16 来源:

  瑜伽美容是朋友很关注一段话题,越来越 瑜伽到底应该为何练才美容呢?今天和朋友分享美容瑜伽的呼吸最好的法律措施。

        第一篇

  现在把意识放在腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每另另三个 细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的烦恼远离朋友。

  感觉有一滴露珠滴落在朋友的眉心,顺着眉心来到朋友的面颊,再从面颊流淌到朋友的肩膀,顺着手臂滑过指尖,落入朋友身下的净土,渐渐带走了一身的疲惫跟生活的琐碎。放松朋友的面部肌肉,舒展紧皱的眉头,嘴角微微上扬。

  用舌尖轻轻抵住上颚,感觉有一股玉液琼浆,让朋友咽下它,去滋养身体的五脏六腑。

  吸气小腹微微隆起,呼气小腹某些某些的内收,感觉到朋友的身体越来越 轻,越来越 轻,仿佛化作了一朵白云融进了蓝天。随着阵阵微风,在空中自由自在的飘动,在朋友的脚下是一片微波荡漾的湖面,清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。