老人春季小吃芝香南瓜饼

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2017-02-08 18:22:13 来源:美食杰

   从老人的健康来说,在春季吃南瓜好,可不需用补充营养,还不怕影响血糖血压,今天做的这道芝香南瓜饼,做法简单,南瓜需用提前蒸熟做成泥,有模具造型,撒上芝麻,做出来香味扑鼻,软糯什么东西什么东西什么东西好吃,营养高又低脂的食物,是也有诱惑力很大呢?

  【老人春季小吃芝香南瓜饼】

  主料:面粉1100g、南瓜泥117g、南瓜汁100g、白芝麻100g、

  辅料:油适量、

  步骤

  芝香南瓜饼的做法步骤1.面粉里放在南瓜泥;

  芝香南瓜饼的做法步骤2.一边放在南瓜汁,一边用一次性筷子 快速搅拌,面粉成絮状就可不需用了动手揉面了;

  芝香南瓜饼的做法步骤3.将面粉揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟;

  芝香南瓜饼的做法步骤4.将面团擀成薄面片,深度图相当于在1厘米左右;

老人春季小吃芝香南瓜饼

  芝香南瓜饼的做法步骤5.用饼干模具刻出南瓜饼的生胚;

  芝香南瓜饼的做法步骤6.生胚两面沾上白芝麻;

  芝香南瓜饼的做法步骤7.电饼铛刷油,启动预热线程;

  芝香南瓜饼的做法步骤8.放在南瓜饼生胚;

  芝香南瓜饼的做法步骤9.启动“煎蛋/薄饼”线程;

  芝香南瓜饼的做法步骤10.线程始于后,观察南瓜饼是算不算心智心智性性旺盛期 期期,心智心智性性旺盛期 期期事先取出装盘。

老人春季小吃芝香南瓜饼

  南瓜的食用效果

  1.预防癌症

  预防食管癌和胃癌,对补救结肠癌也有一定的功效。

  2.保护胃粘膜

老人春季小吃芝香南瓜饼

  有助胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

  3.降血糖降血压

  调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

  4.预防前列腺

  南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

  5.消除致癌物质

  能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

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